C’est décidé pour cette rentrée, je prends soin de moi. Mais comment ? La reprise du travail, la rentrée des enfants, les temps de transports qui s’allongent, l’agenda qui se remplit… Dès les premières semaines, le rythme s’accélère et les vacances semblent (déjà) loin. Le quotidien et ses rituels se remettent en place mais nous pouvons en modifier peut-être certains ? Et si j’apprenais à m’accorder un moment pour souffler, un temps pour moi avec la sophrologie ? Quelques minutes dans une journée pour prendre le temps de se reconnecter à sa respiration, une petite heure dans une semaine pour lâcher prise… La sophrologie : est un allié précieux pour aborder cette période de l’année. [...]